JULIANA AFRAM Foamroller Pilates

Juliana Afram is een internationaal bekende Pilates presentator met fitnesscentra in Duitsland, Zweden en Zwitserland. Deze DVD laat u zien, dat Pilates een voorzichtige en uitdagende trainingsmethode is om het harmonische samenspel van ademhaling, vloeiende bewegingen, lichaamsbeheersing, kracht en ontspanning te stimuleren. Het doel is het uitvoeren van een effektief en ideaal workout op de mat met duidelijke gestruktureerde oefensequenties, die helpen bij het krachtigen van de middellijn van je lichaam.
Deze Pilates editie werd gemaakt in samenwerking met het beroemde instituut “The Pilates Coach Germany”. Pilates kombineert elementen van de traditionele fitness met dans, yoga, ademhalingstraining en fysiotherapie.