Die altbewährten Selbstheilungsübungen aus Bewegung, Atmung, mentalen Vorstellungen, Ruhe und Natürlichkeit mildern Beschwerden der Wirbelsäule und heilen dauerhaft vorhandene Probleme im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
TRACKLIST
Einleitung
Infoteil
Programmteil 1
Programmteil 2
Programmteil 3
Tiefenentspannung