CHRIS Yin Yoga für Anfänger

Mit “Yin Yoga für Anfänger” hat Chris ein spezielles Yogaprogramm geschaffen, das Einsteigern einen schonenden Start in die effektive Yogapraxis für tiefe Ruhe und innere Kraft ermöglicht. Die besonders sanften Übungen sorgen sowohl für einen beweglichen Körper als auch für einen freien Fluss der körpereigenen Energie Qi. Denn Yin Yoga wirkt besonders auf die Meridiane (Energieleitbahnen), die weitgehend in Faszien, den tieferen Schichten des Bindegewebes, verlaufen.

Das Gesamtprogramm besteht aus zwei verschiedenen Programmteilen. Wenn Ihnen für das Gesamtprogramm die nötige Zeit fehlt, können Sie auch nur einen Teil absolvieren. So gewährleisten Sie auch bei Zeitmangel ein ausgeglichenes Qi in den Meridianen.

Bei Yin Yoga für Anfänger benötigen Sie keine Vorkenntnisse oder Hilfsmittel. Tauchen Sie einfach in Yin Yoga hinein und lassen Sie sich von der angenehmen Anleitung führen. Entdecken Sie die Freude des mühelosen Übens und genießen Sie einen harmonischen Fluss Ihrer Lebensenergie! Tracklist:
– Infoteil
– Yin Yoga Programm A: Toe Squat Sequence, Melting Heart Sequence, Swan light Sequence, Shoelace light Sequence.
– Yin Yoga Programm B: Ankle Stretch Sequence, Squat Sequence, Child’s Pose Sequence, Smiling Baby Sequence, Tiefenentspannung

Die Yin Yoga Sequenzen schließen die sanften Yin-Posen und deren Counter-Posen ein.

Dauer: 68 Minuten