SPECIAL INTEREST Power Workshop: Bauch Beine Po

Dieser Fitness-Workshop beschäftigt sich
professionell mit den bekannten Problemzonen. Ziel ist das Erlernen aller Grundschritte für Step und Fatburner Aerobic. Teil 1 bedient speziell Einsteiger und Anfänger. Diese können in diesem Programm mit sehr viel Spaß die erforderlichen Bewegungen kennen lernen und werden an weiterführende Schwierigkeitsstufen herangeführt. Bei niedriger Intensität im Low-Impact
werden hier optimal Fettreserven abgebaut. Teil 2 ist ein Programm für alle, die mal richtig powern wollen.
Der Ausdauerteil, welcher im High-Low-Impact unterrichtet wird, ist gespickt mit einer Vielzahl von Schritten, Sprüngen und einfachen Elementen aus
dem Tanz und wird ergänzt durch ein klassisches Problemzonentraining mit und ohne Geräte. Bei motivierender Musik wird die Muskulatur von Bauch,
Beine und Po gezielt gekräftigt. Ein Stretching lässt die Anleitungen ausklingen.