Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
TRACKLIST
Einleitung
Infoteil
Programmteil 1
Programmteil 2
Programmteil 3
Tiefenentspannung TRACKLIST
Nei Dan – Inner Visualization
Jing, Qi & Shen – Treasuries Of The Tao
Yangshen – To Nourish The Spirit