SPECIAL INTEREST Ski Gymnastik

SKI GYMNASTIK – het wintersportseizoen staat weer voor de deur, dus de hoogste tijd om alvast de spieren los te maken met deze nieuwe DVD!

Duits gesproken versie: DVD 2088
Engels gesproken versie: DVD 2088E Soll der Wintersporturlaub zu einem Vergnügen werden, muss
die körperliche Fitness stimmen. Mit dieser DVD kann rechtzeitig
die konkrete Vorbereitung auf die Skisaison beginnen. Nach einer
allgemeinen Einführung, warum Skigymnastik als Unfallprophylaxe so
wichtig ist, folgen zahlreiche Übungen, die auf fünf Säulen ruhen: Neben
Krafttraining geht es um Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und
Koordination.
Aber auch Vorschläge fürs cool-down und das richtige Auf- und Abwärmen
werden geboten. Für die gezielte Vorbereitung folgen abschließend ein 4-
und ein 12-Wochen-Skiprogramm. Die DVD wendet sich in erster Linie an
Skifahrer, die sich auf die kommende Wintersaison körperlich vorbereiten
möchten, jedoch nicht die Zeit haben, regelmäßig an einem Skigymnastik-Kurs
teilzunehmen. Genauso aber wendet sich die DVD auch an alle Nicht-Skifahrer,
denn Skigymnastik ist ein ideales Ganzkörpertraining, da es alle Fitness-
Aspekte mit einbezieht. Abschließend kann der Zuschauer wie vor einem
Simulator die entsprechenden Bewegungen vor dem Bildschirm „nachfahren”.